martes, 29 de enero de 2013

La dieta de los 31 días (editorial la Esfera)

Al llegar el año nuevo siempre nos planteamos como objetivos adelgazar, dejar de fumar, estar más tiempo con la familia...
Para ayudaros con esos objetivos os traigo un a propuesta para adelgazar de forma sana, correcta y siempre avalada por una endocrina.





La dieta de los 31 días 

Pierda de 3 a 5 kilos (si es mujer) o de 5 a 8 (si es hombre) Ágata Roquette 

  1.  * Sin pasar hambre
  2. * Sin tirar la toalla 
  3. * Con resultados visibles

Todo comienza con una lista de alimentos prohibidos y aquellos otros que puede tomar a voluntad, sin límite de cantidad. A partir de aquí, en cada página la autora le acompañará día a día con ideas prácticas, consejos útiles y recetas variadas y fáciles de cocinar. 

 * Cómo maximizar los resultados
* La báscula, la cinta métrica y la cámara de fotos
* Doce consejos útiles antes de empezar la dieta                                                                                                
                                                                                                                   
                                                                                                               primeros capítulos




                                                                                                   
                                                                                                               



                                                                                                                 

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                                                                                                                          Félix de Castro Santos

                                                                                                             



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